Haberler

95 yaşına giren Prof.Hecht'in gençlik sırları

13  Mar 2018

Prof.Dr.Karl Hecht bizimle gençlik sırlarını paylaştı

Prof.Hecht geçtiğimiz ay 95 yaşına girdi. Berlin Humboldt Üniversitesi’nden emekli Nörofizyoloji ve Patofizyoloji Profesörü, çevre tıbbı, uyku tıbbı ve mineraller konusunda uzman ve halen Natur-Med’de yılda 2 defa seminer programını devam ettiren Prof.Dr.Karl Hecht’e ileri yaşında bile genç, sağlıklı ve işinin başında olmasını neye borçlu olduğunu sorduk. İşte cevapları: 

  1. Genç yaşlardan başlayarak, biyolojik yaşlanmayı geciktirecek sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek.
  2. Bedensel olarak aktif olmak, günde 2 saat ormanda aerobik egzersiz yapmak.
  3. Zihinsel olarak aktif olmak. Devamlı surette yenilikler peşinde olmak ve genç nesillerle bağlantılı yeni şeyler keşfetmek.
  4. Duygusal zekayı geliştirmek ve hayata karşı iyimser bir bakış açısı geliştirmek. Her zaman dost canlısı ve neşeli olmak.
  5. Krizleri “her şerde bir hayır vardır” anlayışıyla çözmek.
  6. Karşılık beklemeden başkalarına yardım etmek.
  7. “Nerede niyet varsa, orada bir yol da vardır”, “imkansız diye bir şey yoktur” sözlerini akılda tutmak ve güçlü bir iradeye sahip olmak.
  8. İç saatle uyumlu yaşamak. Dinlendirici bir uyku sağlayan uyku-uyanıklık ritmine uygun düzenli bir yaşam sürmek.
  9. Gün içinde 10-15 dakikalık mini uyku yapmak.
  10. Doğru nefes almak. Erken kalkmak ve orman yürüyüşünde taze sabah havasının tadını çıkarmak.
  11. Günde en az bir defa 15 dakikalık meditasyon yapmak ve Natur-Med sloganımız olan “sağlıklıyım, mutluyum, güçlüyüm, gencim ve güzelim” i söylemek ve içselleştirmek.
  12. Yeterli düzeyde vitamin ve mineral almak. Örneğin zeolit, magnezyum, spirulina ve vitamin C. Zeolitle bedeni arındırmak.
  13. Ölçülü yemek. Öğünlerde yemek çeşitlerini az tutmak. Çin atasözünde dendiği gibi: Kayvaltıyı yalnız et, öğle yemeğini arkadaşınla paylaş, akşam yemeğini düşmanına hediye et.
  14. Günde en az 3 litre su içmek.
  15. Alkolden, sigaradan ve ilaçlardan uzak durmak.
  16. Düzenli dışkılama.
  17. Vazgeçmeyi bilmek ve her küçük şeye sevinebilmek.
  18. Aile ilişkilerini geliştirmek ve aile geleneklerini sürdürmek. 
« Tüm Haberler